HeavyWeightHEMI- Журнал, 08 ноя 11

It's only Tuesday and I'm down to 232 I'm definitely hitting the 220s this week for the first time guaranteed. My power lifting belt came in yesterday and I had a a great back work out. Dead lifting rack pulls I got 405x15 and 550X2 and I'm sure 500 is easy off the floor by now.

105,5 кг Потеряно до сих пор: 44,2 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2025 ккал

Жир: 83,73г | Белк: 168,86г | Углев: 154,56г.   Завтрак: 97% Fat Free Cooked Ham, Egg Beaters - Original. Обед: Chunk Light Tuna, Chunk Light Tuna in Water, apple, 14" Deep Dish Deluxe Feast Pizza. Ужин: Grilled Chicken Breast Fillets, Bacon Ranch Salad Dressing, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, Carb Style 7 Grain Bread. Перекус/Другое: 100% Premium Vanilla Whey Protein, Peanut M&M's, Metamucil. подробнее ...