|
The scale was up and down like a yoyo this week. Yesterday was actually my weigh in day, but busy busy, no time for the computer. This mornings weight was back up again and I really don't know why. I have been reading about intermittent fasting, I may try it.
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
811 ккал
|
Жир: 64,85г | Белк: 33,97г | Углев: 37,53г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Chia Seed, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Обед: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Hy-Vee whey & soy protein dietary supplement, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Celery, Great Value Baby Dill Pickles, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ham (Whole, Cured, Roasted), Boiled Egg. Перекус/Другое: Russell Stover Sugar Free Toffee Squares. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Intermittent fasting just means shortening the window of eating solid foods. SO, you might eat between 11:00am and 7:00pm and then do water or tea the rest of the time. I like it!
13 апр 16 написано членом: HCB
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
