megan4- Журнал, 10 янв 10

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I was really bad yesterday - bad mood - bad food choices - ugh! Talk about needing a fresh start today! Not even journaling what I ate - couldn't bear to go over it all....
Cleaned up this morning and spent 2 hours at the gym - new week ahead...

67,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2010:

1779 ккал

Жир: 47,64г | Белк: 85,51г | Углев: 298,83г. Завтрак: light wheat bread, sliced ham, sweet and low, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee. Обед: sliced ham, polaner, light wheat bread, bacos, Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing. Ужин: weight watchers cone, 14" Cheese Pizza (Thick Crust). Перекус/Другое: clementines. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I hope this week is better for you! Keep going!!

10 янв 10 написано членом: Shia34


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 10 янв 10

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса