|
Well the stomach bug I had paid dividends. Minus 2 lbs. This is a milestone for BMI. Waist hasn't been seen at 38 in. 20 years. Man...I even look taller. {8^).
|
105,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2452 ккал
|
Жир: 123,70г | Белк: 152,95г | Углев: 180,19г.
Завтрак: Steak, Water, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Обед: Cooked Asparagus (from Fresh), Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Pork Loin (Tenderloin), Avocado Vegetable Oil. Ужин: Sprite Sprite (20 oz), Wendy's Double with Everything & Cheese, Wendy's French Fries (Medium). Перекус/Другое: Wendy's Chicken Caesar Salad, Onions, Celery, Water, Bell Peppers, Radish, Philadelphia Original Cream Cheese, Mushrooms. подробнее ...
|
|
4663 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Makes you smile,huh! Good for you. Nice to get something good out of being sick.
12 апр 16 написано членом: 14toGo
|
Hard way to go but whatever works! Lol
12 апр 16 написано членом: SjF60
|
It's motivation to keep going strong! Sorry you got sick However...
12 апр 16 написано членом: smartygirlCA
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
