Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2016
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1424 ккал
|
Жир: 47,04г | Белк: 174,54г | Углев: 71,77г.
Завтрак: Миндаль, Казеиновое желе, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Льняное Масло. Обед: Избенка Кефир Обезжиренный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, VP Laboratory Omega 3-6-9, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Избенка Кефир Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые), Соевый Соус. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, VP Laboratory Omega 3-6-9, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. подробнее ...
|
|
2802 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 50 минуты, Короткое силовое Фул-боди на все тело - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
