Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2016
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1505 ккал
|
Жир: 50,94г | Белк: 90,60г | Углев: 185,38г.
Завтрак: Kale, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Ужин: Broccoli, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2488 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
