panmarchip- Журнал, 12 апр 16

Gah, another tiny loss. Week 2 at the gym, abs are getting stronger, squats though are a nightmare. Next weigh in will be at the 22nd of April.

72,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1136 ккал

Жир: 55,11г | Белк: 48,38г | Углев: 116,79г.   Завтрак: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Raisins, Almonds, 2% Fat Milk. Обед: Lemon Juice, Onions, Dill (Dried), Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking). Ужин: Egg Omelet, Hannaford Sliced Bacon. Перекус/Другое: Flapjack. подробнее ...