Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2016
|
80,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1649 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 59,78г | Углев: 206,49г.
Завтрак: Alpen All Natural Muesli No Sugar Added, Whole Milk, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Fuji Apples, Nutella Hazelnut Spread, Saltine Crackers, Rice Noodles (Cooked), Bauducco Strawberry Wafers, 1% Fat Milk. Обед: Navidul Serrano Ham, Cooked Lentils, Olive Oil, Basmati Rice, Oranges. Ужин: 1% Fat Milk, Glutino Strawberry Wafer Cookies, Deep Paratha, Beef. Перекус/Другое: McVities Digestive Wheat Biscuits, Whole Fruit Strawberry Sorbet, Snak Club Raw Almonds, Nestle Kit Kat (Fun Size), Whole Milk, Nestle Kit Kat (Fun Size), Strawberries. подробнее ...
|
|
2298 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
