Mcvalla- Журнал, 12 апр 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2016

62,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2016:

2256 ккал

Жир: 114,44г | Белк: 90,95г | Углев: 223,28г. Завтрак: Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук, Кедровые Орехи, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Морковь, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Русберри Черника, Банан, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Ужин: Макдоналдс Картошка Фри, Хот-Дог. Перекус/Другое: Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Mars Milkyway, Бон Пари Леденцы, Капучино. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю