blkbear- Журнал, 11 апр 16

Параметры Пользователя blkbear | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2016

82,9 кг Потеряно до сих пор: 79,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2016:

1281 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 94,03г | Углев: 99,03г. Завтрак: Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix. Обед: Splenda No Calorie Sweetener, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fried Egg without Fat. Ужин: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh). Перекус/Другое: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Atkins Chocolate Chip Granola Bar. подробнее ...

4060 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа и 13 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 20 минуты, Стоять - 45 минуты, Пресс - 20 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

good job.

11 апр 16 написано членом: Sweet Georgia Peaches

Good job!

11 апр 16 написано членом: Mistybenner

Very nice BB....getting close!!

11 апр 16 написано членом: Steven Lloyd

👏👍

11 апр 16 написано членом: Jones Jennifer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

blkbear-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

blkbear- Журнал, 11 апр 16

Оставить свой Комментарий

blkbear-Изменение Веса