alina_svinina- Журнал, 11 апр 16

Параметры Пользователя alina_svinina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2016

59,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2016:

1878 ккал

Жир: 75,91г | Белк: 104,83г | Углев: 189,44г. Завтрак: Красный Октябрь Кара-Кум, Рахат Темный Шоколад 80%, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 6 Злаков. Обед: Рахат Темный Шоколад 80%, Царь Хлопья 6 Злаков, Хлеб Фермерский, Вареное Яйцо. Ужин: Рахат Темный Шоколад 80%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Перекус/Другое: Гречка Отварная, Масло Подсолнечное. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 6,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alina_svinina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alina_svinina- Журнал, 11 апр 16

Оставить свой Комментарий

alina_svinina-Изменение Веса