Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2016
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 55,55г | Белк: 75,98г | Углев: 235,97г.
Завтрак: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Bourbon Vanillezucker, Honig, Seeberger Mandeln, Orangensaft, Orangen, Edeka Elstar Apfel, Weintrauben. Обед: Edeka Fladenbrot, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Kartoffeln, BioBio Suppengrün, Speckwürfel, Gemüsebrühe. Ужин: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Aro Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Edeka Feta, Bonduelle Gold Mais, Gurke (Geschält), Weißbrot. Перекус/Другое: Merkur Zitronen Limonade, Augustiner Helles, Hefezopf. подробнее ...
|
|
2853 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
