SteelerMummeh- Журнал, 11 апр 16

Holy sodium, Batman!

And this is what happens when we have too much salty stuff. We never add salt to anything, but I've had some majorly salty goodies this weekend.

Back on it tomorrow!

105,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 37,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1440 ккал

Жир: 100,54г | Белк: 73,62г | Углев: 66,65г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nutiva Organic Chia Seed. Обед: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Dijon Mustard, Mayonnaise, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg. Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, Calavo Avocado, World Catch Wild Salmon, McDonald's Side Salad, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Spinach. Перекус/Другое: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Starbucks Espresso Shot, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. подробнее ...

2980 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...