Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2016
|
55,8 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1261 ккал
|
Жир: 46,39г | Белк: 61,26г | Углев: 163,54г.
Завтрак: Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Xylitol, Almond Breeze Original, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries, Cinnamon, Cranberry Orange Relish. Обед: Cooked Spinach (from Frozen), Brown Gravy, Sea Salt, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Black Pepper. Ужин: Almond Breeze Original, Sea Salt, Xylitol, Coffee (Brewed From Grounds), Olive Oil , Vinegar , Black Pepper , Black Pepper , Smart Balance Omega Buttery Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Strawberry Ripe Protein Bars, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Xylitol, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, All-Bran Buds, Blueberries, Whole Strawberries, Pumpkin Turnover. подробнее ...
|
|
2448 ккал
|
Упражнение:
All exercises - 5 часа и 16 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
|
|
