Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2016
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2793 ккал
|
Жир: 116,41г | Белк: 121,55г | Углев: 309,81г.
Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Energy Diet Каша Овсяная. Обед: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Чизкейк, Чай с Сахаром, Хинкали, Бахетле Торт Наполеон, Хачапури, Аджапсандал, Джон Джоли Чашушули, Лента Салат Овощной с Индейкой, Долма, Язык Говяжий, Сыр Сулугуни, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса. Ужин: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Сахар, Цикорий с Молоком, Чизкейк ПП. Перекус/Другое: Коньяк, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Медом. подробнее ...
|
|
2261 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Зарядка - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовая Тренировка - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
