Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2016
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2568 ккал
|
Жир: 81,80г | Белк: 79,08г | Углев: 390,51г.
Завтрак: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Обед: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Grape Juice, Watermelon, Chicken Drumstick, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Mixed Salad Greens, Oranges, Cheddar Cheese, Mexicorn Nachos Paprika Cheese. Ужин: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Coffee, Woolworths Multiseed Low GR Rusks. Перекус/Другое: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, Checkers Rainbow Cake Slices. подробнее ...
|
|
2624 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
