|
Aumentei meu peso, mas diminui minha porcentagem de gordura. Então, isso não é tão ruim né pessoal?
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2026 ккал
|
Жир: 113,17г | Белк: 111,49г | Углев: 135,70г.
Завтрак: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café com Nata, Prezunic Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca de Aveia, 88 Atum Sólido Ao Natural, Catupiry Requeijão Cremoso. Обед: Tomates, Cenouras, Alface, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango. Ужин: Canela, Café com Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Prezunic Queijo Prato, Crepioca Fit 2. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Lavar e guardar a louça - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Varrer o chão - 7 минуты, Insanity - 40 минуты, Отдыхать - 5 часа и 3 минуты, Принятие Душа - 40 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
isso é muito bom , balança não é o unico parâmetro , lembre-se que o peso pode variar 2 kg para mais ou menos, medidas não !!!!
10 апр 16 написано членом: rafanutri09
|
Você tá fazendo musculação?
10 апр 16 написано членом: Caroline de Oliveira
|
Eu tô fazendo o Insanity Workout do Shaun T
11 апр 16 написано членом: alinefds
|
Pois é Rafanutri09... Meu peso ta variando mesmo... Uma hora aumenta 1kg,outra hora diminui esses mesmos 1kg...tava já ficando preocupada
11 апр 16 написано членом: alinefds
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
