Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2016
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1776 ккал
|
Жир: 80,55г | Белк: 99,23г | Углев: 182,57г.
Завтрак: Сливочное Масло, Сыр Эдам, Ярмарка Полента. Обед: Бразильские Орехи, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Эмменталь, Шпинат, Помидоры, Agama Морской Гребешок, Домик в деревне Кефир 1%. Ужин: Чудо Йогурт Тропический Микс, Клубника, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ, Медово-Горчичный Соус, Яблоко Зеленое, Утиное Мясо. Перекус/Другое: Бразильские Орехи, Курага, Обычные Блины, Сахарная Пудра, Черноголовка Тархун, Банан. подробнее ...
|
|
2258 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
