Mcvalla- Журнал, 09 апр 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2016

62 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2016:

2318 ккал

Жир: 90,60г | Белк: 97,39г | Углев: 283,38г. Завтрак: Good Food Фундук Сушеный, Миндаль, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Картофель по-Деревенски. Ужин: Нестле Кит Кат Мини, Пирожное Корзиночка, Каравай Сухари с Изюмом. Перекус/Другое: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Сельдерей, Салат Айсберг, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свитлогорье Белая Фета, Яблоко, Морковь. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю