Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2016
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 38,08г | Белк: 97,09г | Углев: 174,74г.
Завтрак: Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Garlic Plus, Egg. Ужин: Broccoli, Compliments Mild Chunky Salsa, Compliments Balance Black Beans, Organic Chicken Broth, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Peaches & Cream Corn, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2573 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Работа - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
