Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2016
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 79,75г | Белк: 87,33г | Углев: 92,09г.
Завтрак: Кролик Тушеный, Чай, Чай с Сахаром, Сервелат, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Обед: Чай, Сервелат, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Кролик Тушеный, Рис Вареный, Чай. Ужин: Морс Брусничный, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Зеленый Чай. подробнее ...
|
|
2980 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Глажка - 1 час, Уборка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Сегодня неконтролируемая нервозность((( Начался синдром "плохой дочери"...приехала мама) А еще ожидается поход в ресторан со всей нашей большой семьей.Я уже наела норму,закусывая стресс...сегодня тянет на мясо.Вечером надо себя заставить разгрузить,то что уже наела лишнего.
09 апр 16 написано членом: Yuli13
|
В ресторане старалась много пить зеленого чая,чтобы не соблазняться на разные калорийные вкусняшки.Правда у мужа стащила несколько креветок(не удержалась от соблазна)и голод заедала овощами (салат,огурцы,помидоры,болгарский перец,тушеный кабачок и зелень)Сладкое заменила на морс.После ресторана часок прогулялись.В общем чувство сытости есть,но нет тяжести в животе и чувства от переедания.Осталось сделать легкую гимнастику+10 раз сделать приседания...в душ и баиньки.
09 апр 16 написано членом: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
