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Feliz... muito feliz... depois de segunda-feira tolar o corpo inteiro na jaca, ou melhor no chocolate, fiquei muito arrependida e segui o restante da semana na risca, diminui as gorduras, aumentei as proteinas e os carbos liquidos e para minha surpresa ao subir na balança dos 72 de terça caiu para 69,50.Uhruuu
Embora, como ja falei, minha balança não anda muito confiavel subi nela 3 x e o resultado foi o mesmo.
Mas como na vida nem tudo são flores... amanhã tenho um almoço e uma festa de criança para ir, e nao sei o q me espera... Com isso, não sei se estou certa, mas estou fazendo jejum desde ontem 22:30 na tentativa de compensa algum exagero de amanhã.
E vamos em frente...
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69,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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965 ккал
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Жир: 71,07г | Белк: 62,32г | Углев: 21,46г.
Обед: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Jiló, Chuchu, Alface, Tomates. Ужин: HAMBURGUER de CARNE BOVINA, Sadia Calabresa, Café, Ovo Cozido, Santa Amália Queijo Parmesão Ralado. подробнее ...
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Потеряно 5,8 кг за Неделю
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