Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2016
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 28,25г | Белк: 61,75г | Углев: 234,61г.
Завтрак: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Zitronensaft, Eden Apfeldicksaft, Orangensaft, Allos Hof Roastie, Banane. Обед: Demeter Gemüsebrühepulver, Riesling, Dijonsenf, Weizenbrötchen, Tomaten, Schalotten, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Oryza Natur Reis. Ужин: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Elstar, Baguette, Petersilie, Radieschen, REWE Blattspinat. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). подробнее ...
|
|
3677 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 2 часа и 30 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
