ezlai- Журнал, 08 апр 16

Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2016

66,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2016:

1832 ккал

Жир: 36,24г | Белк: 63,57г | Углев: 307,39г. Обед: 밥, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유. Ужин: 식빵 토스트, 튀김만두, 크루저 블루베리. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

ezlai-Изменение Веса