Debinator- Журнал, 07 апр 16

Slow but steady wins the race. Not only am I counting calories and eliminating processed food, especially carbs, from my diet, I have added water aerobics and bicycle rides. That with my increased mobility throughout the day should have a very good effect on my weight loss. I have been primarily a slug since sept 2014 due to chemo. I am now starting to get my energy back and have rejoined the real world.

88,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 20,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1267 ккал

Жир: 76,92г | Белк: 73,60г | Углев: 72,58г.   Завтрак: Bananas, Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. Обед: Hass Avocado, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb. Ужин: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (2.07 oz), Midnight Beauty Black Seedless Grapes. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...