Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2016
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 64,66г | Белк: 97,43г | Углев: 136,10г.
Завтрак: Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Ensure High Protein Vanilla. Обед: Fried Battered Scallops, Baked or Broiled Salmon, Red Lobster Ultimate Feast, Manchu WOK Spicy Chicken, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Manchu WOK Mixed Vegetables, Manchu WOK Beef & Broccoli. Ужин: Prime Rib. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Custard, Rice Pudding. подробнее ...
|
|
2643 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
