|
Feeling light today. Thought I would scale. Yup...what I thought. 3lb. off the flabdomin this week.
|
106,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 130,59г | Белк: 169,89г | Углев: 47,64г.
Завтрак: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Water, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs. Обед: Baked or Broiled Salmon, Cooked Asparagus (from Fresh), Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Baked or Broiled Salmon, Avocado Vegetable Oil. Ужин: Red Kidney Beans (Canned), Konsyl Psyllium Fiber, Best Maid Pickled Okra, Water, Sweet Onions, Ground Beef (Cooked), Garlic. Перекус/Другое: Onions, Avocados, Celery, Water, Bell Peppers, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). подробнее ...
|
|
3582 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
