Yuli13- Журнал, 07 апр 16

Параметры Пользователя Yuli13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2016

87,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2016:

1264 ккал

Жир: 62,41г | Белк: 74,27г | Углев: 96,62г. Завтрак: ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Омлет, Nesquik Какао на Молоке. Обед: Борщ Украинский, Чай. Ужин: Аморе Морская Капуста по-Корейски, Горбуша на Пару, Хариус, Чай. Перекус/Другое: Фруктово-Ореховая Смесь, Банан. подробнее ...

3533 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Глажка - 30 минуты, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Сегодня День Здоровья.Желаю всем и себе) провести день с пользой для здоровья! Начните день с легкой разминки своего тела,контрастный душ и здоровое питание на целый день.Почувствуйте прилив бодрости и хороший заряд настроения!

06 апр 16 написано членом: Yuli13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yuli13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yuli13- Журнал, 07 апр 16

Оставить свой Комментарий

Yuli13-Изменение Веса