|
Will start eating protein the A.M.
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2346 ккал
|
Жир: 87,20г | Белк: 97,25г | Углев: 326,87г.
Завтрак: Medjool Dates, Applesauce, Just a Handful of Raw Almonds, Soy Milk, Bananas. Обед: Applesauce, Watermelon, Yam. Ужин: Meal Starters Veggie Chik'n Strips made with Natural Ingredients, Avocados, Mayonnaise, Broccoli Stalks, Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Clover Honey, Walnuts, Plain Yogurt. Перекус/Другое: Sweet Cherries, Extra Dark Chocolate Sticks, Side Corn Tortilla Chips (1 1/2 oz), Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Sunflower Seeds in Shell Salted. подробнее ...
|
|
2512 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
