Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2016
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1362 ккал
|
Жир: 41,70г | Белк: 81,24г | Углев: 175,70г.
Завтрак: Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Club House Garlic Plus, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Egg. Ужин: Kirkland Signature Spiral Sliced Ham, Compliments Yellow & Green Beans, Red Onions, Mushrooms, Egg, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2548 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
