|
Estoy estancada. A ver si hoy pr la noche ya no me rajo y voy al gym, que siempre me da un empujón. Ya no quiero bajar más mi ingesta, así que tengo que potenciar el ejercicio.
Creo que la etapa de estrés no va a durar mucho más, eso también ayuda. Hoy he recuperado sueño (9 horas y media del tirón!) y me siento más fuerte.
Bueno martes a tod@s!
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
940 ккал
|
Жир: 40,52г | Белк: 52,80г | Углев: 95,24г.
Завтрак: Fresas, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión), Leche de Soja. Обед: Hacendado Nuez Mondada, Manzana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Ужин: Huevo Cocido. Перекус/Другое: Cruasán, Burgo de Arias Queso Fresco, Naranjas. подробнее ...
|
|
1834 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Круговая Тренировка - 50 минуты, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Mucho ánimo, Eva, que vas fenomenal.
En esos momentos en los que parece que estamos estancados, sólo queda seguir haciéndolo bien, comiendo sano y nutritivo, haciendo ejercicio, si es posible al aire libre, genial, que también necesitamos la luz del sol, y dormir para estar fuertes como tú hoy!
Y recordar felicitarnos por estar cuidando de nuestro maravilloso cuerpo!!
06 апр 16 написано членом: Carmesí
|
Ánimo Eva!! Vas súper bien.
A veces pasa que parece que nuestro cuerpo ya no reacciona a la dieta y cuesta bajar, es como si dijera hasta aquí he llegado.
Pero no tenemos que desanimarnos, yo creo que ahora que viene el buen tiempo costará menos y estaremos mas animados.
06 апр 16 написано членом: Sylvia145
|
Ánimo preciosa.Que vas genial.
06 апр 16 написано членом: miriamariac
|
Ánimo Eva! Ya verás como pronto dejas de estar estancada y se acaba la época de estrés. Vas super bien, piensa en todo el camino que llevas hecho!
06 апр 16 написано членом: samsara48
|
Gracias, chicas! De momento lo he dado todo en el gym y, a falta de tiempo antes de acostarme, he cenado un par de huevos duros. Quiero darle un empujón y llegar para quedarme a los 53. Lo vamos a lograr! 💪💪
06 апр 16 написано членом: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EvaSieteTres-Изменение Веса
|
