Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2016
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1376 ккал
|
Жир: 45,97г | Белк: 77,15г | Углев: 170,60г.
Завтрак: Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Neilson Lactose Free Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
