Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2010
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1631 ккал
|
Жир: 48,30г | Белк: 107,32г | Углев: 198,46г.
Завтрак: lemon juice great value, water, nonfat milk, California Whole Pitted Dates, egg, fat free shredded cheddar cheese, egg beaters original. Обед: great value creamy potatoes, lemon juice great value, water, fat free italian dressing great value, pork loin, fat free cheese kraft shredded, baby carrots, roma tomato, spinach. Ужин: chicken fried rice, carrots, egg, hot and sour soup mix, tofu. Перекус/Другое: chocolate donuts mrs. Baird's, lemon juice great value, water, general foods international cafe vanilla decaf, bran flakes great value, nonfat milk, activia vanilla light. подробнее ...
|
|
1820 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
