loChila- Журнал, 05 апр 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2016

58,4 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2016:

915 ккал

Жир: 17,39г | Белк: 85,51г | Углев: 116,02г. Завтрак: Kiwi, Clarou Claras de Huevo, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales. Обед: Auchan Salmón Ahumado, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Setas, Calabacín. Ужин: Clarou Claras de Huevo, Champiñones, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Setas. Перекус/Другое: Reina Gelatina sin Azúcar, Manzana, superSol Atun Claro Natural, Hacendado Leche Desnatada, Manzana, Palcarsa Cecina. подробнее ...

2697 ккал

Упражнение: eliptica - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 25 минуты, step maquina - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 05 апр 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса