apelmm- Журнал, 04 апр 16

Eek, yikes, what the heck? I've had messed up priorities lately. I've been lying to myself. I can't afford to Eat more than the recommended amount of calories. set sights on love. it is ever challenging. and ever good.

64,9 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2037 ккал

Жир: 46,29г | Белк: 57,57г | Углев: 357,22г.   Завтрак: Daily Chef Tropical Fruit & Nut Blend, Trix Cereal, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Red Velvet Cupcake, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Apples, Oranges. Обед: Tastefully Simple Savory Wheat Beer Bread, Gatorade Nutrition Bar - Chocolate Chip, Great Value Mini Pretzel Twists, Grove Square Caramel Cappuccino K Cup, 2% Fat Milk, Raisin Bran, Bananas. Ужин: Vegetable Soup (Home Recipe), Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Pampered Chef Beer Bread Mix, Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta. подробнее ...

1657 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 16 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...