JovialJ- Журнал, 04 апр 16

starting again... Computer broke in the end of January and I decided to take a long holiday from doing what I need to do. I have a new computer now and am back to work toward better health again. J

90,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 27,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1312 ккал

Жир: 53,27г | Белк: 65,92г | Углев: 140,99г.   Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Lemon. Обед: Kraft Havarti Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Refried Beans (Canned), Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Ужин: Ocean Snack Dry Roasted Seaweed, Athenos Roasted Garlic Hummus, Carrots, Orange Juice, Lasagna with Meat. подробнее ...

3801 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 6 часа, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...