Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2016
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2350 ккал
|
Жир: 158,56г | Белк: 194,88г | Углев: 37,39г.
Завтрак: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Daisy Sour Cream, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Ужин: Daisy Sour Cream, Minced Garlic, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sweet Onions, Worcestershire Sauce, Egg. Перекус/Другое: Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), BCAA, Zero Sugar Added Cranberry Juice, Micronized Creatine Powder. подробнее ...
|
|
3152 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Вождение - 11 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
