Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2016
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 44,81г | Белк: 77,40г | Углев: 185,03г.
Завтрак: Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Green split peas, Spiral Sliced Ham, Potato (Flesh and Skin), Onions, Celery, Carrots. Ужин: Janes Premium Haddock, Broccoli, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Neilson Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2601 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
