_марфуша_- Журнал, 04 апр 16

28.03 - 04.04 (было/стало/разница)
Вес - 62,8 кг (62,7) (-0,1 кг)
ОГ - 96 см (96 см) (0 см)
ОТ - 76 см (75,5 см)(0,5 см)
ОБ - 99 см (99 см)(0 см)
Он - 53 см (53 см)(0 см)
О живота 90,5 см (90 см)(-0,5 см)
О руки - 28 см (28 см) (0 см)

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1513 ккал

Жир: 61,67г | Белк: 87,65г | Углев: 162,25г.   Завтрак: Сливочное Масло, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Ужин: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Курага, Зеленое Яблоко. подробнее ...