mik333sz- Журнал, 04 апр 16

7.00 ważenie
-kreatyna od ok 10-12dni (widac zachamowanie spadku wagi i nawet wzrosty),
-wzrosty wagi w nastepnym dniu, kiedy wieksze posilki sa pod wieczor,

107,7 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 22,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2774 ккал

Жир: 60,25г | Белк: 195,18г | Углев: 335,71г.   Завтрак: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sante Musli Tropikalne, Dawtona Sos Grecki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sante Musli Tropikalne, Włocławek Ketchup Łagodny, Gotowane Marchewki, Aviko Frytki Original, Filet z Piersi Kurczaka FILET, Kupiec Kruche Ciasteczka Zbożowe o Smaku Malinowym z Żurawiną, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. подробнее ...