mars2kids- Журнал, 04 ноя 11

Well, considering that I haven't been exercising and I've been eating horribly I am surprised that I only had a 1 lb. gain. So, now I just need to kick myself in the butt and get exercising again. I can do this, I know I can because I've done it before. I'm going to try to stay positive and keep my goals in mind, especially as it gets closer to the holidays.

61,2 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

643 ккал

Жир: 14,66г | Белк: 36,63г | Углев: 96,20г.   Завтрак: Old Fashioned Oats, No Calorie Sweetener, Pure Unsweetened Almond Milk. Обед: light whipped topping, strawberries, great value fat free cottage cheese, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh). Перекус/Другое: dannon strawberry greek yogurt, great value chocolate chip granola bars. подробнее ...

1861 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...