johnpersico- Журнал, 03 апр 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2016

70,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2016:

1074 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 27,28г | Углев: 136,34г. Завтрак: Samuel Adams Brown Ale Beer, Refried Beans (Canned), Italian Bread, Fried Egg, Butter, Coffee with Milk and Sugar. Перекус/Другое: Toblerone Swiss White Confection Honey Almond Nougat. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю