Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2016
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 41,47г | Белк: 80,50г | Углев: 186,74г.
Завтрак: Water, Fish Oil Omega 3, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Обед: Ryvita Rye & Oat Bran, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2685 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
