Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2016
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2353 ккал
|
Жир: 88,76г | Белк: 115,61г | Углев: 287,36г.
Завтрак: Яшкино Вафли Шоколайт, Избенка Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Vici Королевские Креветки, Сэн Сой Фунчоза, Баклажанная Икра. Обед: Фундук, Гречка Вареная, Миндаль, Баклажанная Икра, Курица Вареная. Ужин: Помидоры, Творог (Обезжиренный), Чернослив, Яшкино Вафли Шоколайт, Сырники Диетические, Избенка Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Избенка Йогурт "Греческий", Яшкино Вафли Шоколайт, Яблоко, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
2090 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Спать - 12 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
