Jon Grant- Журнал, 03 апр 16

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2016

80,4 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2016:

1888 ккал

Жир: 84,18г | Белк: 63,94г | Углев: 282,08г. Завтрак: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Обед: Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Mixed Salad Greens, Chicken Drumstick, Chocolate Mousse, Milk Chocolate, Espresso Coffee. Ужин: Enterprise French Polony, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Beacon White Chocolate with Jelly Tots, Spur Steak Ranches Calamari & Chips. Перекус/Другое: Nestle Nesquik, Sterkinekor Popcorn Lite, Sterkinekor Popcorn Lite. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 03 апр 16

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса