Mcvalla- Журнал, 03 апр 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2016

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2016:

2594 ккал

Жир: 78,01г | Белк: 83,82г | Углев: 394,38г. Завтрак: ВкусВилл Шелковица с Памира, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Морковь, Bio Max Био-Кефир 2,5%. Ужин: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебный Дом Слойка Свердловская, Каравай Полоска Песочная со Сгущенкой, Каравай Сдоба "Наслаждение" с Вишней. Перекус/Другое: Рот Фронт Вафли Коровка, Сокол Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю