Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2016
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 35,32г | Белк: 77,57г | Углев: 175,34г.
Завтрак: Strawberries, Fish Oil Omega 3, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Обед: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Ужин: Broccoli, Kirkland Signature Spiral Sliced Ham, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Riesling Wine, Club Soda, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Neilson Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2683 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
