Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2016
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 54,85г | Белк: 104,77г | Углев: 110,50г.
Завтрак: Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой, Избенка Сыр Плавленый Янтарь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Обед: Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Midori Лапша Удон, 4 Сезона Китайская Смесь. Ужин: Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой, Зеленые Оливки, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель. Перекус/Другое: Ром, Свинина, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой, Приготовленная Красная Фасоль. подробнее ...
|
|
2160 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
