Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2016
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 46,11г | Белк: 63,57г | Углев: 165,39г.
Завтрак: Банан, Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Свиной Фарш (Приготовленный), Увелка Гречка в Пакетиках, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста, Желтый Сладкий Перец, Редис, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Ужин: Сахар, Капуста, Шашлык из Свинины, Огурец (без Кожуры), Редис. Перекус/Другое: Яблоко Айдаред, Простоквашино Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вкус Мая Ржаные Хлебцы. подробнее ...
|
|
2817 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Принятие Ванны - 25 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
