Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2016
|
117,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 37,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
6203 ккал
|
Жир: 287,66г | Белк: 254,25г | Углев: 625,18г.
Завтрак: Red Tomatoes, Sainsbury's Light Cypriot Halloumi, Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. Обед: Whole Wheat Lasagna Noodles with Meat, Lentil Soup, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Nacho Flavor Tortilla Chips, Red Tomatoes, Deli Sliced Ham, White Pita Bread, Nando's Grilled Halloumi Cheese, Whole Wheat Bread, Carrots, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added). Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Pears, Apricot Jams and Preserves, Whole Wheat Bread. подробнее ...
|
|
3267 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
